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Babica: Bárbara?

Bárbara: Oi, Babica. Que voz é essa?

Babica: Eu fiquei com medo daquele episódio do Tutu Marambá.

Bárbara: Ah, é assustador mesmo, né?

Babica: Puxa vida. Eu não gosto de sentir medo!

Bárbara: Ah, mas é o medo é uma emoção importante, Babica.

Babica: Pois é… eu tenho muitas dúvidas sobre essa coisa de emoções.

Bárbara: Então você me deu uma ideia. Vamos falar sobre emoções?

Babica: Vamoooooooooosssssss

Bárbara: Então vamos. Mas antes, quem é ouvinte de hoje?

Babica: Hoje é são o Francisco e a Clarissa de Juiz de Fora.

COMENTÁRIO DO OUVINTE

Bárbara: Ah, que legal, Francisco e Clarissa! Muito obrigado por ouvirem a gente juntos!

Babica: É tão legal, né Bárbara? Eu fico imaginando a Clarissa e o Francisco ouvindo a gente e depois conversando sobre o que entenderam…

Bárbara: Babica, isso é mágico! Tudo que a gente quer. Clarissa e Francisco, vocês ganharam duas camisetas! Entrem em contato conosco pra combinar a remessa!

Babica: E se você gostou do nosso Café com Leite, mande uma mensagem de voz para nós no whatsapp 11915670602. Se sua mensagem for escolhida, vamos publicá-la num próximo episódio e você ganhará uma camiseta muito legal!

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Bárbara: Babica, então você não sabe o que são emoções?

Babica: Ah, são coisas que a gente sente, né? Como ficar feliz ou triste?

Bárbara: Exatamente! Emoções são respostas do nosso corpo a diferentes situações. Elas vêm de dentro de nós e nos ajudam a entender o mundo ao nosso redor. Como você se sente quando ganha um presente surpresa?

Babica: Ah, eu fico super feliz e empolgada!

Bárbara: Isso é uma emoção! O que você sentiu quando ouviu o Tutu Marambá?

Barulho do Tutu

Babica: Ai, que horror! Eu fiquei com medo.

Bárbara: Isso também é uma emoção, Babica. As emoções podem variar muito, como alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa e nojo. Cada uma delas tem um papel importante em nossas vidas.

Babica: De onde elas vêm?

Bárbara: As emoções vêm do nosso cérebro. É ele que interpreta o que está acontecendo ao nosso redor e nos faz sentir de certa forma. É como se tivéssemos um painel de controle dentro de nós que aciona diferentes botões de emoções dependendo da situação.

Babica: Uau! E por que precisamos delas?

Bárbara: Precisamos das emoções por muitos motivos. Elas nos ajudam a tomar decisões, a nos conectar com outras pessoas e até a nos proteger de perigos. Por exemplo, o medo pode nos fazer fugir de algo perigoso.

Babica: Ah, é por medo de ser atropelado por um carro que as pessoas olham para os dois lados antes de atravessar a rua, não é?

Bárbara: Isso mesmo!

Babica: E como as emoções impactam nossa vida?

Bárbara: As emoções têm um grande impacto! Elas podem mudar o jeito como vemos as coisas, como agimos e como nos relacionamos com os outros. Saber como você se sente ajuda a entender melhor você mesma e os outros também.

Babica: Como assim?

Bárbara: Você se lembra daquela vez que você estava muito animada para o seu aniversário?

Babica: Ah, sim! Eu estava super feliz e contando os dias!

Bárbara: Exato. E você sabe por que sua felicidade era tão importante?

Babica: Porque me fez pular de alegria o tempo todo?

Bárbara: (Risos) Sim, mas também mudou a maneira como você via as coisas. Tudo parecia mais brilhante e divertido, não é?

Babica: Verdade! Eu estava tão feliz que até a escola parecia mais legal naquela semana.

Bárbara: E você se lembra de como tratou seus amigos durante aqueles dias?

Babica: Ah, eu queria compartilhar minha felicidade com todo mundo. Dei abraços em meus amigos e ajudei todo mundo!

Bárbara: Isso mostra como uma emoção, no seu caso, a alegria, pode mudar completamente nossa atitude e o jeito como nos relacionamos com os outros. Você estava mais aberta, gentil e até mais prestativa.

Babica: É verdade! E quando eu fiquei triste porque não teria sorvete de chocolate quase estraguei minha festa de aniversário. Eu comecei a ver tudo cinza e fiquei meio chata, né?

Bárbara: Sim, mas é normal sentir-se assim. O importante é que você reconheceu sua tristeza. E o que você fez para se sentir melhor?

Babica: Eu conversei com você, e você conseguiu o sorvete! Acabou sendo incrível!

Bárbara: Exatamente, Babica! Conversar sobre como nos sentimos e encontrar maneiras de lidar com nossas emoções pode realmente mudar nossa experiência. Isso nos ajuda a não só entender melhor nós mesmos, mas também a criar conexões mais fortes com as pessoas ao nosso redor.

Babica: E quais são as emoções mais importantes?

Bárbara: Todas as emoções são importantes, Babica. Mas algumas das principais incluem alegria, tristeza, medo, surpresa, raiva e nojo. Cada uma delas nos ensina algo sobre nós mesmos e como lidar com diferentes situações.

Babica: Nossa, temos que prestar atenção nelas então!

Bárbara: Sim, é muito importante. E sabe de uma coisa? Às vezes, pode parecer difícil entender nossas emoções, mas quanto mais falamos sobre elas, mais aprendemos a lidar com elas de maneira saudável.

Babica: Isso é muito legal, Bárbara! Eu quero aprender mais sobre minhas emoções.

Bárbara: Sabia que é muito importante darmos nomes aos nossos sentimentos?

Babica: Por quê?

Bárbara: Quando sabemos o nome do que estamos sentindo, fica mais fácil entendermos nós mesmos e explicarmos para os outros como nos sentimos. Isso ajuda a gente a cuidar melhor de nossas emoções.

Babica: Uau, não sabia disso!

Bárbara: Existem algumas emoções básicas que todo mundo sente, como alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa, nojo… Mas conforme vamos crescendo, aprendemos sobre mais emoções, como orgulho, vergonha e empolgação.

Babica: Como a gente aprende a falar o nome das emoções?

Bárbara: Uma maneira é através da expressão facial e do corpo. Quando estamos felizes, por exemplo, sorrimos! E quando estamos tristes, nosso rosto pode mostrar isso.

Babica: E como posso saber como estou me sentindo?

Bárbara: Ótima pergunta! Uma coisa que podemos fazer é prestar atenção ao nosso corpo. Como seu coração bate rápido quando você está assustada, ou como você pode sentir um friozinho na barriga quando está empolgada.

Babica: Ah, isso acontece comigo!

Bárbara: Sim, e é super normal! Também é importante saber que está tudo bem sentir qualquer emoção. Se estiver chateada ou frustrada, tudo bem. O importante é saber como expressar essas emoções de maneira saudável.

Babica: Mas tem como?

Bárbara: Teeeem… podemos falar sobre como estamos nos sentindo, usar palavras para descrever nossas emoções, e até mostrar com nosso rosto e corpo.

Babica: E se eu estiver muito, muito brava?

Bárbara: Mesmo quando estiver muito brava, há maneiras de lidar com isso sem machucar ninguém ou a si mesma. Podemos respirar fundo, contar até dez, ou encontrar um lugar tranquilo para nos acalmarmos. Quer saber de uma coisa legal?

Babica: O quê?

Bárbara: Conversar sobre nossas emoções e aprender a lidar com elas nos ajuda a ser pessoas mais fortes e compreensivas. E isso também nos ajuda a fazer amigos e nos darmos bem na escola!

Babica: Nossa, Bárbara! Eu quero aprender mais sobre emoções e como lidar com elas!

Bárbara: E vamos aprender, Babica! Estou aqui para te ajudar a entender todas essas emoções grandes e pequenas. Vamos nessa juntas!

Babica: Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa….

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Bárbara: Não esqueça então: os assinantes do Café Com Leite recebem um conteúdo extra no final de cada episódio!

Babica: Isso mesmo! Pule pra dentro do Café Com Leite! Ajude a gente a continuar! No podcastcafecomleite.com.br

Bárbara: Venha pro Clube Café Com Leite!

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Bárbara: Muito bem! Eu sou a Bárbara Stock…

Babica: E eu sou a Babica! O avatar da Bárbara que mora no celular dela.

Bárbara: somos suas companheiras neste Café Com Leite, que é feito com muito carinho pela turma do Podcast Café Brasil. A edição é do Senhor A e o texto e direção são do Luciano Pires.

E hoje como vamos encerrar o episódio?

Babica: Vou trazer uma frase da escritora, poeta, atriz e professora norte-americana Maya Angelou.

“Eu aprendi que as pessoas vão esquecer o que você disse, as pessoas vão esquecer o que você fez, mas as pessoas nunca vão esquecer como você as fez sentir.”